אתחיל בשאלות:
לשם מה כדאי לי לשפר את שפת הגוף שלי?
מדוע חשובה התקשורת שלי עם שפת הגוף שלי?
והתשובה "בגדול" – כדי להצטיין במיומנויות בינאישיות, שהן בין השאר: הקשבה, אופן התייחסות, דרך הבעה, אופן ניהול מו"מ, אופן הבעת רגשות ומחשבות.
שכן התקשורת הבינאישית היא הבסיס לבניית יחסים, לפתרון מחלוקות, להשגת הסכמות, ליצירת הזדמנויות.
ובכן, בהשגת כל אלו, תהיה אטרקטיבי לסובבים אותך, תשרה סביבך אווירה חיובית, נינוחה ואמינה ותמגנט אליך את אותם האנשים שאתה מעוניין בקרבתם ובנוכחותם בחייך האישיים ו/או העסקיים.
לשם שינוי ושיפור שפת הגוף שלך, עליך להיות בראש וראשונה מודע לשפת הגוף שלך. שים לב כיצד אתה יושב, עומד, צועד, משתמש בידיך, מטה ראשך, מקשיב לדברי האחר, צוחק, מחייך…
שים לב לתנועות אלו אצל חבריך, אצל כאלו שאתה היית רוצה להדמות אליהם. חשוב מה כדאי לך לחקות מתוך שפת הגוף שלהם ונסה. לאט, לאט. אפילו מול הראי. תיווכח שניתן להקנות לגופך הרגלים חדשים ומועילים.
אני אוסיף עבורך 10 טיפים בסיסיים לשיפור שפת הגוף:
- היישר מבט לאדם עמו אתה משוחח. אל תביט על הרצפה, הדבר מביע חוסר בטחון. כאשר אתה מדבר בפני מספר אנשים, העבר מבטך מפעם לפעם בין כולם.
שמירה על מבט עין מעודדת קשב מצדך ומהצד שמולך.
- שב בנינוחות, עם הרגליים יציבות, אולי פתוחות מעט, עם הידיים לצד הגוף ולא שלובות על
החזה. אל תנענע רגליך ואל תתופף באצבעותיך.
- שים לב לתנועות ידיך בעת השיחה. השתמש בהן להדגשת דברים שאתה אומר, או לתיאור דבר
מה. בכל מקרה, אל תרבה להשתמד בידיך.
- שחרר את כתפיך, בעיקר בעת לחץ, שאז אנו נוטים להרים את הכתפיים.
- הנע ראשך מפעם לפעם, כאשר אתה מקשיב לרעך, אך כמובן, באופן מבוקר .
- אל תיגע בפניך בעת שיחה, דבר המעיד על עצבנות.
- שמור על מרחק סביר מבן-שיחך, אפשר לשניכם מרחב אישי.
- אם ברצונך להראות הקשבה לאדם המשוחח עמך, הטה גופך מעט לעברו.
- הצג עצמך בחיוך קצר ונעים.
- אפשר לעצמך לחייך או לצחוק בשמעך או באמרך דבר מה משעשע.
אמץ מתוך הטיפים הללו את אלו המדברים אליך ונסה להפוך אותם לחלק מהאישיות שלך. עשה זאת בהדרגה. מדי פעם אמץ תנועה אחרת והמשך בה.
בהצלחה,
ד"ר אמיר הלמר
מומחה לשפת גוף – מקצועית,עסקית וחברתית.
